Cand te-ai infuriat ultima data?
Cand te-ai infuriat ultima data de ti-au iesit ochii din cap? Si ce-ai facut atunci? Emotiile sunt reactii complexe psihologice (ce gandim) si biologice (ce
June 4, 2025
Skip to content Cand te-ai infuriat ultima data de ti-au iesit ochii din cap? Si ce-ai facut atunci? Emotiile sunt reactii complexe psihologice (ce gandim) si biologice (ce
Cand ai ales ultima data ceva ce iti face bine? Iata o serie de alegeri care iti mentin corpul sanatos, mintea puternica si ajuta la
Vrei sa te simti mai bine in urmatoarele cinci minute sau in urmatorii cinci ani? “Viata buna”, dupa Aristotel si alti filosofi antici, presupune un scop
“Indragostirea: dansul a doi oameni ale caror ritmuri constiente si inconstiente se misca armonios” – Jane Parsons-Fein Limbajul cuplului implica o serie de ingrediente cheie
Auzi in stanga si-n dreapta indrumarea sa traiesti “aici si acum”?
In cuvinte putine inseamna sa te concentrezi asupra momentului prezent. In termeni mai largi inseamna atentia pe care o acorzi atat experientelor externe cat si proceselor interne (senzatii, cognitii, emotii) pe care le traiesti.
“Sa te bucuri de viata. E un loc frumos in care sa fii.” (Yalom) Comportamentele si obiceiurile contribuie la bunastarea noastra mintala. Charles Fester (1973)
Te simți adesea copleșit de gânduri negative sau îngrijorări constante? Ai tendința să te învinovățești pentru trecut sau să anticipezi ce e mai rău în viitor? Poate că te surprinzi gândind în extreme sau folosind cuvinte precum „ar trebui” prea des. Acestea sunt semne ale distorsiunilor cognitive – tipare de gândire care influențează emoțiile și relațiile tale. În acest articol, descoperă exemple concrete de distorsiuni cognitive frecvente și tehnici simple prin care le poți corecta pentru a obține mai mult echilibru mental și emoțional. 🌿
Obisnuim sa credem ca perfectionismul e ceva rau. Perfectionismul e autodistructiv atunci cand stabilesti standarde complet nerealiste si iti faci autocritica tot mereu, fara a
Rolul gandurilor in creearea sentimentelor sta in centrul modelului de terapie cognitiv comportamentala TCC. Gandurile automate sunt structuri cognitive ce deriva din personalitate, fiind asociate
© Copyright 2024 locdebine.ro | Realizat în cadrul proiectului WAcademy.ro
Optimized by Seraphinite Accelerator